トリップガイド

多くの人にとって、マジックマッシュルームやトリュフの旅は、起きているとき、眠っているとき、夢を見ているときとは異なる意識状態を初めて体験するものです。人によっては、体外離脱で同じような超越的な状態を経験したことがあるかもしれません。 (OBE)深い瞑想、ヨガ、スポーツ、またはその他のスピリチュアルな体験を通して。

キノコや魔法のトリュフによって脳内で引き起こされる、この世のものとは思えないようなプロセス。 (ただし、LSD、XTC、2CB、DMTなどによっても) は、実はとても自然なものなのです。これらの物質は、セロトニンなど、私たち自身の体内ですでに作られている物質と結合し、それを強化します。そして、強化するというのは、次のような意味です。  が多いですね。 シュルームトリップに匹敵するもののひとつに、恋に落ちることがあります。それはセロトニンのおかげです。

初めて見る世界の変化に、視点が揺らぎ、意識が開き、とても無防備で無防備な気持ちになることがあります。この現実への視野の広がりと、心の壁の崩壊は、一生続くかもしれません。だから、旅に出る前に、このことを心に留めておいてください。十分な準備をし、必要な時間と空間を取り、そして何よりも、それを行うのは、以下の理由からです。 あなた そうしたい、そうする用意がある。誰かからプレッシャーをかけられているからというわけではありません。

セット＆セッティング

潜在意識の海に飛び込むのは、前向きな気持ち、良いコンディション、良い雰囲気の中で行うのが一番です。また、周りに人がいる場合は、自分が好きで心地よいと感じる人にしましょう。 

覚えておいてほしいのは、2つのSです。 セットと設定.これらを解決しておけば、旅行中の保険になる。 

'セット' は、あなたのマインドセットについてです』。あなたの心の中でどう感じるか そして を内蔵に入れる。何か悩んでいたり 未解決の問題が水面下で湧き上がっている場合 シロシビンの影響下で それが表に出てくる可能性があります。それは必ずしも 悪い のことですが、まだこれらのことを引き受ける準備ができていないと思うのであれば、検討する価値があります。できるだけ「流れ」に乗ること。あなたがその経験に対してオープンであれば、それはきっと 平滑 とともに、啓発的である。 

'設定' は、あなたの環境です。上でも述べたように、周囲の環境が心地よく感じられるかどうかです。慣れ親しんだ場所がベストで、フェアリーライト、毛布、クッション、リラックスできるサウンドトラックなど、居心地の良い演出を加えることで、よりトリップしやすい環境にすることができます。シロシビンが自然との結びつきを強めるので、多くの人が屋外でトリップすることを誓っています。 (高いところにある木が風に揺れるのも素敵です！) が、これはもちろん天候に左右されますし、やはり確実に セーフ 崖っぷちや深海で泳ぐのはNG。でもそれは、トリップしていようがいまいが、本当は常識なんですけどね...。

だから、基本的には。 何はともあれ自分の内面と外面の両方の環境を確認する。 

サポートネットワーク

これは「設定」の一部であるべきですが、特に初めての場合は、旅行のためのサポートネットワークも別に考える価値があります。

サポートネットワーク」の最高レベル、それは、おそらく、「サポートネットワーク」を持つことでしょう。 トリップ・シッター 旅行中、あなたと一緒に。トリップシッターは、基本的にサイケデリックの指定運転手のようなものです。シラフでいて、トリップしている友人から目を離さない人。理想的なのは、自分自身がマジックマッシュルームや他のサイケデリック薬物の使用経験があり、被験者が経験していることを理解し、適切な言葉をかけたり、被験者のニーズを予測したりすることができる人です。 

トリップシッターがいない、あるいは使う気になれない場合でも、信頼できる人に自分の予定を知らせておくことは大切です。友人にその日トリップする予定であることを伝えておけば、何かサポートが必要なときに電話をかけてもらえる可能性があります。同居人に知らせる (お持ちの場合) を把握し、仕事からの通知をオフにする。自分の心の宇宙を探求している間は、現実世界からの責任に邪魔されないことが一番です。 

あなたの意図は何ですか？ 

「なぜ？ は、旅に出る前に自分自身に問いかけなければならないことです。

現実からの「逃避」や未解決の問題からの「気晴らし」など、間違った動機では良い結果は望めません。大切なのは、旅行が 意志 エンド、それはあなたの問題からイジェクトシートではありません。

そのため、自分のことを疑ってかかるとよいでしょう。 意図.意図」とは、この旅行から何を学び、どのように成長することを目指しているかということです。あなたの目的は何ですか？自分のスピリチュアルな面について考えてみたいですか？将来なりたい自分を想像して、自分の心の枠を破り、潜在能力を引き出す方法を発見したいですか？本当の自己愛を感じたいですか？ ただ 自分のため？ただ楽しみたいだけかもしれませんね。誰かを喜ばせるためでも、逃げ出すためでもなく、自分自身のための理由がある限り、旅行からとてもポジティブな経験を得られる可能性が高いのです。  

インナースペースへの旅

以前から言っていることですが、それは いつも 魔法のトリュフやキノコの旅は、軽々しくしてはいけないのです。たとえ万全の準備をしていたとしても、常に予期せぬ事態を想定しておく必要があるのです。先住民族の文化では、サイケデリックな旅は癒しや祝い、発見のための道具として使われています。あなたも古代の自然の魔法を体験しているのですから、同じように敬意をもって自分の旅を扱ってください。旅行の前後に、肉体的・精神的な負担がかからないように、時間に余裕を持って行動してください。

体調を万全にしたいのであれば、前の日にしっかり食事をし、二日酔いや緊張をしないようにしましょう。また、旅行前にシャワーやお風呂にゆっくりつかり、フレッシュでクリーンなエネルギーを得るのもよいでしょう。自分が一番気持ちいいと思うことを あなた. 

旅行当日

もし、旅行の計画を立てているのであれば、服用する前に、その計画を文章にまとめておくとよいでしょう。 そして を用意し、旅行中の参考にしてください。旅行中に「計画」を参照するのは奇妙に聞こえるかもしれませんが、物事があまりにも大きくなりすぎたときに、あなたを支えるのに役立ちます。

キノコはいつ食べるべきですか？

マジックマッシュルームやトリュフは、3～6時間のトリップが続くので、原則として、朝か昼までに摂取することをお勧めします。さらに、その後、回復するために、あるいは、ただ「いる」ために、経験を吸収するために、いくつかの時間が必要でしょう。もし、それ以降に摂取した場合、眠れなくなったり、睡眠が妨げられたりする可能性があります。 

旅行前の食事はかなり軽めにする人が多く、中には完全な空腹を好む人もいます。旅行が始まると吐き気を催すことがあるので、事前に大量の食事をするのは一般的に禁物です。 

最終準備

屋内の場合は居心地の良いトリップスペースを、屋外の場合は天気予報をチェックしましょう。スナック、水、トレーナー、ぬりえなど、必要なものはすべて用意しておく。 (創造的な衝動に駆られたら！)です。 あなたの音楽プレーヤーなど 

Check in with your support network, or if you’ve got a trip sitter — offer them tea or coffee! It’s only polite 😉

着心地のよい服を着て、後で食べたくなったときのためにスナックや飲み物を用意し、すべてのものが正しい場所にあることを確認しましょう。そうすれば、旅行が始まってから何も心配することはありません。 

心配といえば、恐怖、あるいは胃の中の蝶々も全く正常です。心配ごとを無視するのではなく、認めてあげましょう。そうすれば、心配事に対して心の準備ができ、それを乗り越えていくことができます。 

魔法のトリュフやキノコの取り方

マジックマッシュルームやトリュフを摂取する方法はさまざまです。消化を促進するために、マッシュルームやトリュフをよく噛んで、そのまま食べることができます。

または、もう一つの人気のある服用方法は、作ることです。 お茶 マジックマッシュルームやトリュフと一緒に。お湯を沸かし、少し冷ます (熱湯はシロシビンの効力を低下させる）。 冷ましている間に、トリュフやマッシュルームを細かく刻んでおく。お好みで本物の紅茶や柑橘類で香り付けしてもいいですね。紅茶を飲み、カップの底に残ったキノコの破片を食べます。

グループで旅行する場合、お茶を淹れて飲むことで、旅行前の良い絆作りになります。みんなでゆっくり飲んで、温かさを味わってください。 

旅行の開始

15～30分もすると、旅の最初の波が感じられるようになるはずです。このとき、古くからの疑問ではなく、リラックスして波に身を任せることが大切です。 'am I feeling it yet'?

実感が湧いてきたら、必ず分かるはずです。

体の筋肉に注意を払い、体をほぐし、気が向いたら横になってみてください。明るいテレビや大音量の音楽といった外部からの刺激は必要ないでしょう。あなたが感じている感覚は、おそらく十分に圧倒的です。  

吐き気

と感じる方もいらっしゃいます。 吐き気 とか、酔いやすいとか。これは不快ではありますが、ごく普通のことであり、長くは続きません。深呼吸してリラックスし、もし気分が悪くなっても、そのままにしておきましょう。それでもあなたはトリップします。 

ギグル・タイム

そのうちに、抑えきれない衝動に駆られるかもしれません。 くすくす笑う.すべてがバカバカしく思える！友達の座り方、鉢植えの葉っぱ、自分の手!お腹が痛くなるほど笑うこと、それがキノコの持つ自然のマジックの楽しさです。 

精神と情緒の探求

トリップの物理的な発症、体の重い感じ、くすくす笑いなどの後、あなたはより脳面 - すなわちあなたの思考と感情のために移行します。このとき、人々は通常、精神的な放浪をし、異なる視点について熟考し、新しい角度から物事を考えるのです。

しかし、時にはネガティブな思考の「コントロール・ループ」に陥ることもあり、これを「バッド・トリップ」と呼ぶ人もいます。これらは一時的なもので、ほとんどの人はあまりポジティブでない体験の後でも、それをやってよかったと思っていることを覚えておくことが重要です。多くの場合、それはあなたの境界線や知覚が変化していることを示す症状です。多くの人は、「悪い」旅行と思われていたものを、後から振り返ってみると、良い旅行だったと思うものです。大切なのは、旅を続けることです。 

幻覚

この心理的な局面では、幻覚を見ることもあります。これは、多くの人が「不思議の国」と呼ぶものです。色や音はより激しく美しくなり、目を開けたままフラクタル模様が見えることもあります。 または を閉じた。物が振動したり、増殖しているように見える。不思議だ。このような感覚的な体験に夢中になると、何か新しいことに注意を向けることで、旅行全体を方向転換することができます。色やイメージは、あなたを圧倒し、感動させ、驚かせるかもしれません。

すべてがつながっているように見え、世界への愛が温かく感じられます。感謝の気持ちで涙する人もいれば、こんなに幸せで自由な気持ちになったのは初めてだと涙する人もいます。ただ静かに、すべてを洗い流すことが許されていることを忘れないでください。あなたの直感に従えばいいのです。 

ピーク

十分な量を摂取した場合 (経験豊富なトリッパーに最適) と並行して、エゴの死を経験することがあります。 啓蒙活動.それは、地上の自己を超越し、すべてがつながっていること、そして自分が明るく振動する世界の一部であることを実感することです。多くのサイケデリック使用者が、人生の中で最も重要な瞬間の一つとして挙げている。その後、何もかもがまったく同じになることはない。これもまた 神秘的な体験 

たとえエゴの死に直面しなくても、ピークに達し、視点を変えるような多幸感あふれる体験ができ、それは長い間、あなたの心に残ることでしょう。 

方向性

時にはそう感じないこともあるかもしれませんが、あなたは は あなたの旅の舵取りをします。そして、キノコやトリュフがあなたを捕まえようとしているのではないと信じてください - 彼らは結局のところ、私たちの自然な地球上のいとこなのですあなたの頭の中には、様々な考えやイメージが浮かんでくるかもしれません。この映画は、あなたが主導権を握っていることを忘れないでください。何か他のことを考えましょう。新しいテーマやアイデアに集中してください。あなたの意図を思い出してみてください。

しかし、ほとんどの場合、航海はあなたの心の奥底を探索する魅力的なものです。自由に展開させることができるのです。すべては、あなた自身の潜在意識から生まれているのですから。 

このまま内向きの旅を続けてもいいですが、ここで外向きの体験をするのもいいかもしれません。どこかに出かけたり、何かを見たりするのです。トリップしている場所を少し歩いたり、家の別の部屋を歩いたり、外にいるのなら木を見たり雲を見たりしてみましょう。音楽をかけて、踊ってみるのもいいでしょう。ペンと紙を用意して、夢中になる。あなたができることは何でもしてください。ソファで目を閉じていたいなら、代わりにそうしてください。 

旅の終わり。降りてくる

さて、あなたは高みに登り、旅のピークに達し、景色を眺めた。人生を変えるようなものを見たり感じたり、あるいはただただ笑ったり。もちろん、初心者か熟練者か、また服用した薬の強さにもよりますが、キノコからの「カムダウン」は体験の重要な部分です。

 そのため、旅行と同じように、旅の疲れを癒すための計画を立てておくとよいでしょう。まず、「カムダウン」という言葉は、通常、様々な違法薬物を使ってパーティーをした後に感じる不快感に関連しているため、時には少し誤解を招くことがあります。しかし、この場合は、キノコの効果が切れるにつれて柔らかくなることを意味します。多くの人にとって、これは現実に戻ってくるような心地よい経験です。感覚はより鋭くなり、自分の考えや啓示をより合理的に消化し始めることができるのです。

もし、旅が少し不安なものであったなら、日常の暖かさが戻ってくるのを感じるのはいいことです。旅は旅であり、あなたは旅をしてきたのです。 (少なくともあなたの心の中では!).あなたは疲れていて、家庭的な快適さを必要としているかもしれません。今こそ、あなたの経験を「解きほぐす」ときです。旅に何か忘れ物はありませんでしたか？おみやげはありましたか？ 

外に出る

高揚感は緩やかに減少しているかもしれませんが、おそらくまだ眼球の影響や視界の端にキラキラとしたものが残っていることでしょう。より「地に足が着いた」感じがしてきたら、散歩に出かけるといいでしょう。特に、旅の大半を屋内で過ごしていた場合は。グループで旅行している場合は、そのアイデアを提案してみましょう。チームとして一緒にちょっとした冒険に出かけているような気分になれるかもしれません。一人旅であれば、自然とのつながりを感じることができます。顔に当たる風はあなたをリフレッシュさせ、風に揺れる木々や水の波紋は、あなたの高ぶりを解消するために振動し、鼓動します。 

昼間に旅を始めた人は、日が暮れてから降りてくることがほとんどです。月見をするには絶好の機会です。外が寒ければ、快適な椅子を窓際に寄せて、そこから星を覗いてみてください。でも、暖かい夜なら、月光浴ができますよ。月光浴は、催眠術のような効果がありますが、旅立ちの波と相まって、新たなスピリチュアルな次元に到達することができるのです。

体に栄養を補給する

食欲が旺盛になることは、通常、シュルームトリップとは関係ない。しかし、いずれは空腹が再び現れ、体に燃料を補給する必要があります。ここで、何を食べるかは個人の好みですが、もしあなたが少し科学的な選択をしたい場合は、良いソースを食べるべきです。 トリプトファン.旅行後、セロトニンレベルが少し枯渇しているように感じるかもしれません。トリプトファンは必須アミノ酸の一種で、幸運なことにセロトニンの生成を助ける。セロトニンはシロシビンによって引き起こされる神経伝達物質なので、トリプトファンをストックしておくことは、ほとんど「犬の毛」を持っているようなものなのです 

ここでは、トリプトファンのごちそうになる食材を紹介します。

卵- また、オメガ3やタンパク質も豊富に含まれています

乳製品- 牛乳、ヨーグルト...4種のチーズのピザはいかがですか？

ナッツ- 健康的な脂肪の供給源であり、まだ食事をする気になれないときのおやつに適しています。

豆腐- 野菜にも雑食にも最適なトリプトファンの供給源です。

サーモン- トリプトファンが最も多い魚！？ 

パイナップル- 爽やかでビタミンたっぷり。

体験入浴

シャワーやお風呂は、キノコの体験談によく登場します。ある人は、旅行中に雫が肌に当たる感覚を超越的だと感じ、水の中で屈折した虹を見ます。さらに、多くの人々は、困難な旅を経験しているときに自分自身を集中させるためにお風呂やシャワーを使用し、文字通り、すべての心配を洗い流しているような気がします。

また、ダウンタイムに入浴することで、自分自身とのつながりを取り戻すことができます。これまで経験したことを振り返り、それが今後の人生にどのように反映されるかを考える良い機会にもなります。泡やアロマオイルを加えて、リラックスした時間を過ごすのもよいでしょう。 (じょう） 鯨の歌を聴いてみませんか？

メディア

優しく現実に戻るには、何かを見たり聞いたりすることが効果的です。

サイケデリックな映画を見てみるのもいいですが、落ち込んでいるときは、もっと安らげるものがいいかもしれませんね。多くの人がディズニー映画を楽しんでいます。多くの人にとって、ディズニー映画は親しみやすく、子供時代とのつながりを強く感じられるからです。 (ハッピーエンドも期待できる！）。.また、ピクサーやスタジオジブリの映画もおすすめです。同じような理由ですが、映像があなたの残りの眼球の振動を引き立ててくれますよ。

トリップと同じく、ネイチャーポルノがおすすめです。それは、あなたの心を安定させるだけでなく、その美しさであなたを驚かせるでしょう。デビッド・アッテンボローの「ブループラネット」や「プラネットアース」などがその例です。もう少し変わったところでは、ヴェルナー・ヘルツォークのドキュメンタリー映画「イントゥ・ザ・インフェルノ」や「ケーブ・オブ・フォーゲッタンド・ドリームス」などがあります。 

少し敏感になっているときは、何かを見ることがあまり魅力的でない場合もあります。そんなときは、代わりに何かを聴いてみてはいかがでしょう。好きなアーティストの曲をかけたり、クラシックやアンビエントなど、歌詞のない音楽で、自分の考えを聞いてみるのもいいでしょう。

また、オーディオブックやポッドキャストもおすすめです。サイケデリックな旅と現実の境目に立ち、アドバイスや教えを受け入れやすくなっているこの時期には、誘導瞑想のポッドキャストが非常に効果的です。HeadspaceやCalmなどの人気アプリには、呼吸法や眠気覚ましなど、さまざまな側面に焦点を当てた機能があります。そこで...

不眠症

サイケデリックな旅をした後、なかなか眠れない人がいます。精神が疲弊しているにもかかわらず、眠りにつくことができないのです。そのような方でも、慌てないでください。無理に眠ろうとしないほうがいいのです。どの方法でも眠れない場合は、「This too shall pass（過ぎ去る）」という言葉を思い出しながら待つとよいでしょう。枕をふっくらとさせ、布団に包まって、自分の体の中に存在することに集中しましょう。  

大切な人と一緒に寝ることは、あなたがダウンしている間、最も素晴らしいことの一つです。特に、その人もトリップしていた場合はなおさらです。たとえあなたが今眠れなくても、彼らの存在があなたの心を落ち着かせてくれるでしょう。他の人と感じる親密さを楽しんでください。

 統合する。翌日も、その先も！？

旅行後、あなたは変わったと感じるかもしれません。もし旅行中に日記を付けていたなら、記録した高揚感や低揚感を振り返ることができます。もしかしたら、個人的な発見があったかもしれませんし、近い将来あるいは遠い将来に達成したい目標が浮かんだかもしれません。もし、あなたが'エゴ・デス' もしかしたら、あなたのことを知ることができたかもしれません。 リアル を、初めて見るのですか？

問題は、これをどのように日常生活に取り入れるかです。

By 'インテグレート'日常生活に応用する、あるいは日常生活や習慣を変えるという意味です というのも 旅の思い出を自分が感じたかもしれないことを、孤立した経験として片付けるのではなく、実際に内面化すること。

旅行中に感じたことを思い出してください。自然に惹かれましたか？もしかしたら、もっと外に出る努力をしたり、田舎に旅行に行ったり、種を蒔いたりした方がいいという暗示かもしれませんね。内観を楽しんだあなたは、日常生活に瞑想を取り入れたくなったかもしれません。教室に通ったり、毎日自分のための時間を確保したりするとよいでしょう。運動や創作活動も同様です。例えば、寝る前に20分間瞑想する、毎週新しい曲をギターで弾くなど、スケジュールを立てて、正しい方向に自分を向かわせることができます。 

なによりも。 勿れ すぐにでも「違う」「良くなった」と自分にプレッシャーをかける。特に、長年続けてきた習慣を変える場合は、時間がかかります。日記を書き続けることで、今後数日間、数週間、自分がどのように感じたかを記録し、進捗状況をグラフ化することができます。

休暇から戻ると、また慣れるまで時間がかかりますが、良い経験はすべて手元に残ります。この「旅」も同じように扱うことができるかもしれません。