Hilfe, ich bin zu high! 10 Wege, einen Trip zu überstehen

Selbst bei den besten Plänen kann der Konsum von Psychedelika gelegentlich schief gehen. Ein höherer Rausch als geplant kann sich überwältigend anfühlen oder Panikgefühle auslösen, unabhängig davon, ob man sich tatsächlich in Gefahr befindet oder nicht. Die gute Nachricht ist, dass es selten so schlimm ist, wie es in den Medien dargestellt wird, oder wie man es sich vielleicht vorstellt. 

Für Erstnutzer kann es sehr beängstigend sein, sich "zu high" zu fühlen. Sobald Du jedoch mehr Erfahrung gesammelt hast, wirst Du lernen, dass es keine so große Sache ist, einen Trip auszusitzen. Denn wenn Du eine tolle Zeit hast, vergehen die paar Stunden eines Magic Mushroom Trips wie im Flug. zu Wenn überhaupt, dann schnell!

Aber auch wenn Ihr logisch Aber wenn Sie einige Tipps und Tricks für diese Gelegenheiten in der Tasche haben, wird der Prozess viel reibungsloser verlaufen. 

Vorbereitung ist der Schlüssel

Der erste Tipp ist die Vorbereitung und Planung Ihrer Pilzreise vor Sie sich auf den Weg machen. Für einen sicheren Raum sorgen, Ihre Setzen und Einstellenmit einer Trip-Sitter (wenn möglich), Ausmessen eines vernünftige Dosierung je nach Ihrem Erfahrungsstand - diese Vorbereitungen, die Sie vor der Einnahme von Pilzen oder Trüffeln getroffen haben, sind für die Zukunft unerlässlich. 

Es ist wichtig, dass diese Elemente immer abgehakt sind - erstens sorgt es für eine angenehmere ReiseUnd zweitens können Sie sich darauf verlassen, dass Ihre Vorbereitungen Ihnen helfen werden, wenn es doch einmal zu viel wird. 

Es ist jedoch nicht nur wichtig, dass Sie vorbereitet sind, sondern auch, dass Sie Strategien haben, die Sie anwenden können, wenn Sie sich zu hoch fühlen. Hier sind also einige Weisheiten, die Sie in Ihren Psychonauten-Werkzeugkasten aufnehmen können!

1. Entspannen Sie sich

Ja, ja, duh, werden Sie vielleicht sagen, aber manchmal kann es in einer Paniksituation wie eine unüberwindbare Aufgabe erscheinen, sich zu entspannen. Lenken Sie Ihre umherschweifenden Gedanken ab, indem Sie sich auf Ihren Körper konzentrieren. Legen Sie sich hin, spüren Sie die Horizontalität. Konzentriere dich auf jeden Teil deines Körpers. Atmen Sie langsam. Lassen Sie die Erfahrung auf sich wirken. Mit der Zeit wird sich Ihr umherschwirrender Geist entspannen, und Sie werden sich vielleicht sogar schläfrig fühlen. Machen Sie mit! Machen Sie ein Nickerchen, wenn Ihnen danach ist. 

2. Einen Freund anrufen

Wenn Sie keinen Tripsitter haben, ist es eine gute Faustregel, einen vertrauenswürdigen Freund zu benachrichtigen vor dass Sie sie anrufen müssen, um nach dem Rechten zu sehen oder um Unterstützung zu bekommen. Mit jemandem zu sprechen, den Sie kennen und dem Sie vertrauen, kann Ihnen helfen, sich zu erden und ein Gefühl der Vertrautheit zu vermitteln. 

3. Spielen Sie beruhigende Musik

Eine Wiedergabeliste erstellen vor Ihre Reise beginnt mit beruhigenden Liedern. Lieder, die Sie beruhigen, oder Lieder, die Sie sehr gut kennen - das Mitsingen kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken auf etwas anderes als Ihre Ängste zu richten. Wenn Sie nicht weiterkommen, geben Sie einfach einen einfachen Begriff wie "beruhigende Lieder" in Spotify oder Youtube ein. 

4. Hydratisiert bleiben

Im Zweifelsfall sollten Sie ein Glas Wasser trinken. Eine gute Flüssigkeitszufuhr verbessert wirklich alles. Es ist nicht nur gut für Sie, sondern Wasser trinken kann auch eine willkommene Ablenkung sein. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl von Wasser im Mund und auf das kühle, weiche Gefühl, wenn es Ihre Kehle hinuntergleitet. Das sollte Ihnen helfen, aus Ihrem Kopf in Ihren Körper zu kommen. Halten Sie sich außerdem von koffeinhaltigen Getränken fern, da diese Ihre Ängste nur noch verstärken. 

5. Meditieren

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihren Körper. Folgen Sie einer (vorausgewählt!) eine geführte Meditation auf Youtube oder eine Meditations-App wie Headspace. Wackeln Sie mit den Zehen und massieren Sie Ihre Arme und Beine, berühren Sie Ihr Gesicht, halten Sie Ihre eigenen Hände. 

6. Etwas beobachten

Wenn Sie wirklich eine Ablenkung brauchen, kann es sehr beruhigend sein, einen Film oder eine Fernsehsendung zu sehen, die Sie mögen. Wählen Sie eher etwas Leichtes als etwas mit dunklen oder beunruhigenden Themen. 

7. Versuchen Sie ein Mantra

Entscheiden Sie sich im Voraus für Ihr Mantra. Schreiben Sie es auf ein Blatt Papier und bewahren Sie es in der Nähe auf, falls Sie es brauchen. Es muss nichts Kompliziertes sein, so etwas Einfaches wie "Alles wird gut" oder "Ich werde geliebt" reicht aus. Sie können es leise im Kopf oder laut wiederholen - je nachdem, was für Sie am besten ist. 

8. Tagebuch schreiben oder Kunst machen

Kanalisieren Sie Ihre Gefühle, indem Sie schreiben oder Kunst schaffen. Kämpfen Sie nicht gegen das Gefühl an, sondern drücken Sie es aus. Sie können Einblicke in Ihre tieferen Emotionen gewinnen, wenn Sie beginnen, sie aufzuschreiben, oder sich ablenken, wenn Sie anfangen zu zeichnen, zu formen oder zu collagieren. Um dies zu erleichtern, stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge, die Sie brauchen, in der Nähe haben - z. B. ein Tagebuch, Stift, Bleistifte, Farben, Ton usw. 

9. Ein Haustier streicheln

Wenn Sie eine liebe Katze oder einen lieben Hund zu Hause haben, rufen Sie sie zum Kuscheln zu sich. Zeit mit Ihren Haustieren zu verbringen hat nachgewiesene gesundheitliche VorteileEs reduziert Angst und Stress und senkt sogar den Blutdruck und die Herzfrequenz. Wenn Sie keinen pelzigen Freund haben, schauen Sie sich ein schönes Video von einem auf Youtube an. 

10. Erinnern Sie sich - Auch dies wird vorübergehen

Erinnere dich daran, dass dieser Moment nicht ewig dauern wird und die Zeit weiterläuft. Du wirst bald wieder auf der Erde sein.